Ebook

Tóm tắt

Thiền Tập Cho Người Bận Rộn là một cuốn sách hướng dẫn thực hành thiền tập dành cho những người bận rộn. Cuốn sách được viết bởi thiền sư Thích Nhất Hạnh, một trong những nhà lãnh đạo tinh thần và hòa bình nổi tiếng nhất thế giới.

Cuốn sách được chia thành 12 chương, mỗi chương giới thiệu một phương pháp thiền tập khác nhau. Các phương pháp này được thiết kế để phù hợp với cuộc sống bận rộn của người hiện đại.

Một số phương pháp thiền tập được giới thiệu trong cuốn sách bao gồm:

• Thiền niệm hơi thở: Đây là phương pháp thiền tập cơ bản nhất, được thực hiện bằng cách chú tâm vào hơi thở.
• Thiền quán thân: Đây là phương pháp thiền tập tập trung vào việc quan sát cơ thể và cảm giác của cơ thể.
• Thiền quán tâm: Đây là phương pháp thiền tập tập trung vào việc quan sát tâm và suy nghĩ của tâm.
• Thiền quán tình thương: Đây là phương pháp thiền tập tập trung vào việc phát triển tình thương và lòng trắc ẩn.

Review

Thiền Tập Cho Người Bận Rộn là một cuốn sách hữu ích cho những người muốn tìm hiểu và thực hành thiền tập. Cuốn sách được viết với văn phong giản dị, dễ hiểu, phù hợp với cả người mới bắt đầu.

Cuốn sách có một số điểm nổi bật sau:

• Cuốn sách giới thiệu nhiều phương pháp thiền tập khác nhau, phù hợp với nhu cầu và sở thích của từng người.
• Các phương pháp thiền tập được trình bày một cách ngắn gọn, súc tích, dễ hiểu.
• Cuốn sách cung cấp nhiều bài thực hành thiền tập cụ thể, giúp người đọc dễ dàng áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.

Đánh giá

Thiền Tập Cho Người Bận Rộn là một cuốn sách đáng đọc cho những ai muốn tìm kiếm sự bình an và hạnh phúc trong cuộc sống. Cuốn sách sẽ giúp bạn học cách sống trọn vẹn và ý nghĩa hơn, ngay cả trong cuộc sống bận rộn.

Đánh giá về bài tập “Thức dậy vào mỗi buổi sáng”

Bài tập “Thức dậy vào mỗi buổi sáng” là một bài tập đơn giản nhưng hiệu quả. Bài tập này giúp bạn bắt đầu một ngày mới với tâm thế tích cực và an lạc.

Khi bạn thức dậy, hãy dành một vài phút để thư giãn và mỉm cười. Hãy cảm nhận hơi thở của bạn và biết ơn vì bạn được sống một ngày mới. Hãy nguyện sống trọn vẹn ngày hôm nay và nhìn cuộc đời với đôi mắt yêu thương.

Bài tập này có thể giúp bạn:

• Giảm căng thẳng và lo lắng
• Cải thiện tâm trạng
• Tăng cường năng lượng
• Phát triển lòng biết ơn

Bạn có thể thực hiện bài tập này mỗi ngày, ngay cả khi bạn bận rộn. Hãy dành một vài phút để bắt đầu ngày mới với tâm thế tích cực và an lạc.