Ebook

Chế độ ăn kiêng ăn thịt của Shawn Baker là một chiến lược dinh dưỡng mang tính cách mạng, mang tính đột phá, sử dụng lý thuyết khoa học dinh dưỡng thông thường đương đại và chỉ ra sai lầm của nó. Lối sống ăn thịt gần như phá vỡ mọi “quy tắc” và mang lại kết quả vượt trội. Trọng tâm của nó là tập trung vào sự đơn giản hơn là phức tạp, làm cho phong cách ăn uống này vừa dễ thực hiện vừa vô cùng hiệu quả trong việc các bệnh như giảm đau khớp, cải thiện sức khỏe tiêu hóa và ổn định sức khỏe tâm thần.

Chế độ ăn thịt xem xét một số khoa học tiến hóa, lịch sử và dinh dưỡng hỗ trợ cho chúng ta manh mối về lý do tại sao rất nhiều người đang thành công rực rỡ với cách ăn tập trung vào thịt này. Nó nêu bật những biến đổi mạnh mẽ trong thế giới thực mà mọi người thuộc mọi tầng lớp đều trải qua. Các tình trạng bệnh thông thường thường được cho là kéo dài suốt đời và tiến triển thường được đảo ngược nhờ chế độ ăn kiêng này và trong cuốn sách này, Baker thảo luận về một số lý thuyết đằng sau hiện tượng đó. Nó vạch ra một chiến lược toàn diện để kết hợp Chế độ ăn thịt ăn thịt như một công cụ hoặc một phong cách ăn uống suốt đời, đồng thời Baker đưa ra một cuộc thảo luận kỹ lưỡng về những quan niệm sai lầm phổ biến nhất về chế độ ăn kiêng và những vấn đề mà mọi người gặp phải khi chuyển sang chế độ ăn này.